Menu

Top 3 cách làm các món salad giảm cân đẹp da và tốt cho sức khỏe



Bạn đang ăn kiêng và muốn bổ sung thêm nhiều loại rau củ trong bữa ăn hằng ngày của mình? Bạn muốn thay đổi khẩu vị với nhiều rau xanh để giúp mình ăn ngon miệng hơn. Hãy cùng caphexanh.com.vn chia sẻ top 3 cách làm các món salad giảm cân đẹp da và tốt cho sức khỏe trong bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm bài viết: blog ăn kiêng low carb

Bật mí cách làm các món salad giảm cân đơn giản và hiệu quả

Bật mí cách làm các món salad giảm cân đơn giản và hiệu quả

Cách làm salad rau trộn bắp cải tím

Đứng đầu danh sách top 3 cách làm món salad giảm cân đẹp là phải kể đến món salad rau trộn bắp cải tím. Bởi đây là món ăn cung cấp cho chị em nhiều chất xơ và vitamin cho cơ thể. Từ đó giúp chị em tạo cảm giác no lâu và nhanh chóng lấy lại được vóc dáng ban đầu. Cách thực hiện món ăn này như sau:

  • Sử dụng 300gr bắp cải tím rồi rửa sạch, thái sợi vừa ăn

  • Ngò rí đem rửa sạch rồi cho vào tô cùng bắp cải tím

  • Cho ¼ muỗng cà phê muối, nước cốt chanh, mật ong, giấm táo rồi đem trộn đều để làm nước xốt.

  • Đem nước sốt vừa khuấy tan rưới lên tô chứa ngò rí, bắp cải tím. Sau đó, chị em hãy dùng tay trộn đều và thưởng thức nhé!

Salad rau trộn bắp cải tím giúp tạo cảm giác no lâu cho mọi người

Salad rau trộn bắp cải tím giúp tạo cảm giác no lâu cho mọi người

Cách làm salad trộn dầu giấm giảm cân

Đây cũng là một trong những gợi ý hay mà các bạn trẻ nên quan tâm. Cách làm món này cũng rất đơn giản và chỉ cần 2 phút là bạn đã có thể thưởng thức được rồi. Để làm món salad trộn dầu giấm giảm cân này, bạn thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị các loại rau củ: dưa leo thái lát tròn, cà chua bi cắt làm đôi. Bắp cải tím, rửa sạch rồi thái chỉ và nhớ để ráo nước.

  • Tiếp theo lấy 1 chai dấu giấm và lấy ra một lượng dầu thích hợp. Sau đó rưới lên phần hỗn hợp bắp cải tím, cà chua, dưa leo đã cho sẵn vào tô và trộn đều tay. Thưởng thức món salad này sẽ giúp chị em cảm thấy ngon miệng hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Salad trộn dầu giấm giảm cân đơn giản và chỉ cần 2 phút là có thể thưởng thức ngay

Salad trộn dầu giấm giảm cân đơn giản và chỉ cần 2 phút là có thể thưởng thức ngay

Cách làm salad dưa chuột 

Dưa chuột là một loại rau củ cung cấp rất ít calo nhưng lại bổ sung nhiều vitamin, chất xơ. Cách làm món salad này cũng rất đơn giản và được nhiều chị em trong quá trình giảm cân áp dụng:

  • Trước hết các bạn hãy chuẩn bị các loại rau củ: dưa leo, nấm kim châm, nấm rơm

  • Tiếp theo sơ chế chúng: dưa leo thì cắt lát mỏng, nấm kim châm, rửa rồi luộc chín. Nấm rơm cũng rửa sạch rồi luộc chín.

  • Chuẩn bị 1 chai nước sốt cho salad kiểu nhật và tưới nước sốt lên hỗn hợp dưa leo và nấm. Sau đó bạn hãy trộn đều là có thể thưởng thức ngay lập tức.

Salad dưa chuột kết hợp thêm với việc uống cà phê kháng mỡ giảm cân thiên nhiên việt giúp đốt cháy lượng mỡ thữa hiệu quả

Salad dưa chuột kết hợp thêm với việc uống cà phê kháng mỡ giảm cân thiên nhiên việt giúp đốt cháy lượng mỡ thữa hiệu quả

Xem ngay: Một số kinh nghiệm giảm cân low carb

Trên đây đã chia sẻ top 3 cách làm các món salad giảm cân đơn giản và hiệu quả. Qua đó, để tăng hiệu quả giảm cân, ngoài cách ăn nhiều rau củ thì các bạn nên uống 2 gói cà phê kháng mỡ giảm cân thiên nhiên việt mỗi ngày. Bởi đây là sản phẩm có nhiều hoạt chất chống oxy hóa nên sẽ giúp chị em hạn chế sự thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *